What to Wear / How to Dress italiano sotto* deutsch unten**
Wear casual, plain-colored, easy-to-move-in, loose-fitting clothing: tops with sleeves, loose natural fabric trousers or loose yoga pants. Please no tights, no shorts, no message T-shirts, no multi-colored clothing. In the hall, have bare feet, wear socks, or soft-soled dance slippers.

What to Bring
• Bring your own meditation cushion or meditation stool for sitting meditations. Most venues — Montevaso, Schmida — have cushions that can be used. Old participants often bring extra cushins for new participants.
• Bring a wool or cotton shawl for use as a covering and/or to lie on in the hall.
• Yoga mats can be useful. Bring one if you prefer. Yoga Institite Schmida has yoga and meditation mats. Former participants often bring extra mats for new participants.

What to Have
A healthy mind and body. A sincere heart. An ability to bear the enigmatic manifestations of others and the paradoxical behavior of oneself. A sense of humor, simplicity and wonder.

in italiano*
Cosa indossare
Indossa vestiti comodi, coi quali è semplice muoversi, a tinta unita: magliette con maniche, pantaloni comodi di tessuto naturale o pantaloni larghi per yoga. Per favore non collant, pantaloncini, magliette con messaggi, non vestiti multicolori. Nella sala piedi scalzi, calzini, o ballerine per danza.

Cosa portare
• un cuscino da meditazione o uno sgabello per le meditazioni sedute. Sono disponibili cuscini piccoli (per sedie pieghevoli) se non ne hai uno proprio. Per coloro che non sono in grado di incrociare le gambe sono disponibili sedie per la meditazione seduta.
• uno scialle di cotone o di lana da utilizzare per coprirsi o stendersi nella sala.
• vengono forniti materassini yoga ma porta il tuo se preferisci.

Cosa avere
Una mente e un corpo sano. Un cuore sincero. La capacità di sopportare le manifestazioni enigmatiche del prossimo e il comportamento paradossale di se stessi. Senso dell'umorismo, semplicità e meraviglia.

auf deutsch**
Wie zu kleiden / was zu Verschleiß
Verschleiß casual, Plain-farbigen, easy-to-move-in, locker sitzende Kleidung: Tops mit Ärmeln, lose natürlicher Stoff Hose oder lose yoga Hosen. Bitte keine Strumpfhosen, keine Shorts, T-Shirts, keine Meldung, keine mehrfarbigen Kleidung. In der Halle sind nackte Füße, Socken, oder Soft-soled Tanz Hausschuhe.

Was Sie mitbringen sollten
• Bringen ein Meditationskissen oder Meditation Stuhl zum Sitzen Meditationen. Die meisten Schauplätze - Montevaso, Schmida - Polster, verwendet werden können. Alte Teilnehmer bringen oft extra cushins für neue Teilnehmer.
• Bringen Sie eine Wolle oder Baumwolle Schal für den Einsatz als abdecken und/oder zu liegen in der Halle.
• Yogamatten nützlich sein kann. Holen Sie ein, wenn Sie dies bevorzugen. Yoga Yoga Institite Schmida hat und meditatios Matten. Ehemalige Teilnehmer bringen oft zusätzliche Auflagen für neue Teilnehmer.

Was zu
Einem gesunden Körper und Geist. Ein aufrichtiges Herz. Eine Fähigkeit, die rätselhaften Erscheinungen des anderen und das Paradoxe Verhalten von sich. Einen Sinn für Humor, Einfachheit und Wunder.
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* übersetzung durch Https://www.freetranslation.com/
Korrekturen durch bi-lingual deutscher Muttersprachler sind herzlich willkommen. Bitte senden Sie Ihre Korrekturen an: USA Registrar at seminars@gurdjieffdance.com
Vielen Dank!